Miért? Azért, hogy javítsa az emberek egészségét és elősegítse a magas kor elérését. Zhu Zhong Xiang professzor volt az, aki a 3-2-1 meridián gyakorlatokat kifejlesztette, amelyek nem csak könnyen végezhetőek, de hatásosak is.

A kínai egészségfelfogás az akupunktúrás meridiánok létén alapszik. Könyvét, az Akupunktúra Meridiánok Biofizikáját több nyelvre is lefordították, melyben számos bizonyíték található arra vonatkozóan, hogy ezek az energiák (kínaiul: chi-t) közvetítő pályák a bőrünk alatt, a bőr és az izompályák között húzódnak, pontosan úgy, ahogy a több ezer éves orvosi irodalmukban szerepel.

Egészséges emberben az életenergia akadálytalanul képes keringeni, a 12 és a két középvonali meridiánban. Betegség esetén a meridiánban elakad az energia. Ahhoz, hogy az egészséges állapot fenntartható legyen napi 20-30 perc gyakorlást érdemes magunkra szánni, hogy biztosítva legyen a szabad energia-áramlás.

De milyenek is ezek a gyakorlatok? A „3” a három meridiánponton való akupresszúrára utal. az „1” a hasunkra utal, fekvő, ülő, vagy álló helyzetben kell naponta hasi légzést végezni. A „2” pedig a lábat jelenti, a napi szintű fizikai mozgást, akár helyben való guggolást is.

A gyakorlási lehetőség ingyenes, minden pénteken 16 órakor Górné Szalai Éva vezetésével a Harmóniaházban.